Bohater 4 z 6Poznaj bohatera swojego mikrobiomu
Roseburia
Buduje z tego, co dostarczasz
Roseburia to rodzaj bakterii jelitowych związany z fermentacją błonnika i produkcją maślanu — jednego z krótkołańcuchowych kwasów tłuszczowych powstających w jelitach.
Możesz myśleć o nim jak o Murarzu: bierze składniki dostarczane wraz z dietą i wykorzystuje je w procesach, których jednym z produktów jest maślan. Ale Murarz nie pracuje sam. Jego znaczenie zależy od całego ekosystemu mikrobiomu.
02 · Zanim poznasz Murarza…
W jelitach nieustannie zachodzą procesy fermentacji. Bakterie wykorzystują składniki, które trafiają do jelit wraz z dietą, przekształcając je w różne metabolity.
Jednym z nich jest maślan — krótkołańcuchowy kwas tłuszczowy, który jest ważnym elementem biologii jelita.
To jeden z przykładów tego, jak jedzenie, bakterie i metabolity tworzą ze sobą sieć zależności.
RoseburiaUproszczony schemat. Rzeczywisty mikrobiom to tysiące gatunków i miliony zależności.
03 · Kim jest Murarz?
Roseburia obejmuje bakterie związane przede wszystkim z fermentacją składników włókna pokarmowego. Niektóre gatunki potrafią wykorzystywać m.in. hemicelulozę i skrobię.
Produktem ich przemian może być maślan — jeden z metabolitów, które interesują naukowców badających funkcjonowanie mikrobiomu jelitowego.
Maślan jest jednym z głównych krótkołańcuchowych kwasów tłuszczowych powstających w wyniku fermentacji bakteryjnej w jelicie grubym.
04 · Jak działa?
RoseburiaMaślan jest wykorzystywany przez komórki jelita jako źródło energii i uczestniczy w procesach związanych ze środowiskiem jelitowym. To nie znaczy, że jedna bakteria „odpowiada za zdrowe jelita”. Znaczenie ma cała społeczność mikroorganizmów i produkowane przez nią metabolity.
05 · Co mu sprzyja?
Produkty te dostarczają składników, które mogą być wykorzystywane przez mikrobiom — nie „zwiększają Roseburia”.
Roseburia jest związana z fermentacją włókna pokarmowego, dlatego dostępność odpowiednich substratów jest istotna dla jej metabolizmu.
Warzywa, owoce, strączki, nasiona i produkty pełnoziarniste dostarczają różnych rodzajów węglowodanów i błonnika.
Mikrobiom nie potrzebuje jednego magicznego produktu. Różne bakterie wykorzystują różne składniki.
Roseburia jest częścią sieci mikroorganizmów, które mogą wzajemnie wykorzystywać produkty swojej przemiany materii.
06 · Co może mu nie sprzyjać?
Nie istnieje jedna lista produktów, które „niszczą Roseburia”. Na jej obecność i funkcjonowanie wpływa wiele czynników, m.in. dieta, środowisko jelitowe, leki i pozostałe mikroorganizmy.
Może oznaczać mniejszą dostępność substratów wykorzystywanych podczas fermentacji.
Ogranicza różnorodność składników, które trafiają do mikrobiomu.
Może znacząco zmieniać skład mikrobiomu, a odbudowa po terapii przebiega indywidualnie.
Duże zwiększenie ilości błonnika może przejściowo zmieniać komfort jelitowy. Dlatego zmiany warto wprowadzać stopniowo.
07 · Relacje z innymi mieszkańcami
W mikrobiomie jedna bakteria może być częścią większego łańcucha przemian. Mikroorganizmy mogą uczestniczyć w tzw. cross-feeding — produkty przemiany materii jednych bakterii mogą być wykorzystywane przez kolejne.
Bifidobacterium → metabolity pośrednie → Roseburia → maślan → inne elementy ekosystemu. Dlatego w GutLoop interesuje nas nie tylko pojedynczy mikroorganizm, ale sieć zależności między bakteriami, metabolitami i dietą.
Jedna bakteria może przygotować coś, co wykorzysta kolejna.
KucharzBifidobacterium
MłynarzBacteroidesMurarzRoseburia08 · Z jakimi obszarami może mieć związek?
Mocne połączenie z Bazą Wiedzy: obszary, w których nauka bada związki Roseburia i maślanu z funkcjonowaniem organizmu.
Roseburia jest związana z fermentacją błonnika i produkcją maślanu, dlatego należy do bakterii interesujących naukowców badających funkcjonowanie mikrobiomu jelitowego.
Mikrobiom a trawienie →Maślan jest badany m.in. w kontekście funkcjonowania nabłonka jelitowego i odpowiedzi immunologicznej.
Mikrobiom a odporność →SCFA, w tym maślan, są przedmiotem badań dotyczących metabolizmu gospodarza i komunikacji między mikrobiomem a organizmem.
Mikrobiom a metabolizm →Skład mikrobiomu i jego metabolity są badane w kontekście metabolizmu energetycznego i masy ciała. Nie można jednak na podstawie samej obecności Roseburia przewidzieć, czy dana osoba schudnie.
Mikrobiom a masa ciała →Metabolity produkowane przez mikrobiom są jednym z elementów badanej komunikacji między jelitami, układem odpornościowym i układem nerwowym.
Mikrobiom, stres i samopoczucie →09 · Co pokazuje Twój wynik?
W badaniu sprawdzamy obecność i względną obfitość Roseburia w Twoim profilu mikrobiomu.
Roseburia występuje w Twoim profilu w mniejszej względnej obfitości niż w przyjętym zakresie odniesienia.
Roseburia mieści się w przyjętym zakresie odniesienia.
Roseburia występuje w Twoim profilu w wyższej względnej obfitości.
Pasek jest tylko ilustracją trzech zakresów interpretacyjnych, nie Twoim wynikiem. Zakres odniesienia określamy na podstawie danych populacyjnych i naszych badań; może być aktualizowany.
10 · Co możesz z tym zrobić?
Jeżeli Twój profil wskazuje na obszary, które warto wspierać, rekomendacje mogą dotyczyć m.in. różnorodności diety i źródeł błonnika.
Nie chodzi o to, żeby „dokarmić jedną bakterię”. Chodzi o stworzenie warunków sprzyjających całemu ekosystemowi.
Przykładowy typ rekomendacji — jeśli Twój profil wskaże obszar, który warto wspierać
Przykład ilustracyjny. Rekomendacje w GutLoop zależą od całego profilu, ankiety, celów i stylu życia, nie od poziomu jednej bakterii.
11 · Murarz w Twojej aplikacji
Twój wynik. Twoja dieta. Twoje rekomendacje. Po wykonaniu badania zobaczysz Murarza jako część swojego indywidualnego profilu — z kontekstem i powiązanymi procesami.
Zobacz, jak działa aplikacja →
To nie jest osobna „ocena bakterii”. To część Twojego indywidualnego profilu mikrobiomu.
Historia Murarza
WIDEO: historia Murarza, 30–60 s (animacja, Pamper mówi własnym głosem)
0:45
12 · Krótka historia
„Cześć! Jestem Murarz. Nie buduję domów. Buduję… a właściwie współtworzę coś znacznie mniejszego. Pracuję z włóknem, które trafia do jelita, i uczestniczę w procesach fermentacji. Jednym z produktów mojej pracy jest maślan. A najlepsze jest to, że nie pracuję sam. W naszym świecie jedna bakteria może przygotować coś, co wykorzysta kolejna. Dlatego w mikrobiomie liczy się cały zespół. Chcesz zobaczyć, jak wygląda Twój? Zbadaj swój mikrobiom.”
Film jest warstwą storytellingową. To uproszczony język opowiadania o biologii — rzeczywisty mikrobiom jest znacznie bardziej złożony.
13 · Baza wiedzy
Artykuły powiązane z Murarzem: nauka bez skrótów, w języku, który da się zrozumieć.
Od talerza do fermentacji: droga błonnika przez przewód pokarmowy.
Krótkołańcuchowy kwas tłuszczowy, komórki jelita i co z tego wynika.
Skąd biorą się gazy, wzdęcia i dlaczego zmiany warto wprowadzać stopniowo.
14 · Teraz poznaj swój mikrobiom
W Twoich jelitach działa znacznie większy zespół. GutLoop pomaga Ci zobaczyć jego skład, zrozumieć zależności i przełożyć dane na codzienne działania. Poznaj swój mikrobiom.